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??對于女人來說，“大姨媽”是生活中很重要的一部分，它不僅可以保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，還會反應(yīng)出健康問題。由于現(xiàn)在生活壓力越來越大，很多女性都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的問題。月經(jīng)不調(diào)對于懷孕來說是很不幸的。那么要如何調(diào)整月經(jīng)呢？又有什么方法可以快速懷孕？

??月經(jīng)不調(diào)的導(dǎo)致原因

??NO1.情緒不穩(wěn)定

??女性如果情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常感覺壓力大，經(jīng)常生氣，這些都會導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。月經(jīng)不調(diào)會影響整個(gè)的健康狀況，所以千萬不能忽視。女性要盡量保持心情愉悅，對事不要鉆牛角尖。

?? NO2.吸煙喝酒

??喜歡吸煙和喝酒的女性一般月經(jīng)都會失調(diào)，因?yàn)闊煵莺途凭珪蓴_月經(jīng)相關(guān)的生理過程，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。女性的身體健康關(guān)系著日后的懷孕，所以不能馬虎大意，為了寶寶的健康，請戒掉吸煙和喝酒的習(xí)慣。

??NO3.經(jīng)期接觸禁忌食物

??女性月經(jīng)期間的飲食是有禁忌的，不能吃冷酸生辣的食物，不然會導(dǎo)致月經(jīng)量增多或者量減少。而且，在月經(jīng)期間保養(yǎng)是不容忽視的，要保持身體的體溫，不要受涼。

??找準(zhǔn)排卵期，速度有“孕氣”

??Tip1.排卵試紙

??對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，排卵期的計(jì)算是靠不住的。排卵試紙可以檢測是否排卵，如果即將要排卵，那么試紙上就會顯示出來。為了增強(qiáng)準(zhǔn)確性，可以用多個(gè)牌子的排卵試紙同時(shí)檢測。

??Tip2.測量體溫

??排卵期時(shí)女性的體溫會發(fā)生變化，所以也可以通過測量體溫的方式來檢測是否排卵。一般是取早晨剛起床后沒有進(jìn)行任何活動時(shí)測量的口腔體溫。可以在預(yù)測排卵期前后幾天連續(xù)測量體溫，排卵日一般是在體溫最低的那天。

??Tip3.B超檢驗(yàn)法

??B超檢驗(yàn)法是比較直觀的方法，可以直接看到卵泡的發(fā)育過程。在排卵前的B超檢測，如果發(fā)現(xiàn)卵泡周圍有透聲環(huán)，那么就說明你即將排卵了。這個(gè)方法最為準(zhǔn)確。

??排卵期很重要，除此之外，情緒對懷孕也起著不可估量的作用和影響。同房時(shí)采取的姿勢也是有講究的，一般男上女下的體位比較容易懷孕，還可在底下墊個(gè)枕頭。對女性來說，調(diào)理好身體，不僅能迎接“好孕氣”，寶貝身體也更倍兒好。希望每個(gè)女性都能夠擁有一個(gè)活潑可愛的小寶貝！

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